رژیم غذایی کم خوری نیست | اصول رژیم غذایی

قطعا شما هم برای یکبار هم که شده برای کاهش وزن و لاغر شدن و یا حتی تناسب اندام، به سراغ رژیم های نخوری و یا کم خوری رفتین. اما باید بهتون بگم که این روش کمک زیادی به شما در لاغری و کم کردن وزن نمیکنه تو این ویدیو اصول برنامه غذایی و رژیم غذایی مناسب رو براتون گفتم من عباس ملک زاده هستم، اگر سوال داشتی و خواستی مشاوره رایگان بگیری یا برنامه غذایی یا برنامه تمرین میخواستی، میتونی به شماره من تو تلگرام پیام بدی. 09139144875 در سریعترین زمان بهت جواب میدم - هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم یا تو گروه تلگرامی که لینکش رو گذاشتم عضو بشین و سوالاتتون رو بپرسین و جواب مفصل بگیرین گروه پرسش و پاسخ تلگرام