چرخه عضله سازی | چطور باید عضله سازی کرد؟

تو این ویدیو در مورد عضله سازی و اصول اون صحبت کردم. اینکه عضله سازی از نتیجه یک چرخه منظم هست که اگر اونو بلد باشی، به راحتی میتونی عضله سازی کنی من عباس ملک زاده هستم، اگر سوال داشتی و خواستی مشاوره رایگان بگیری یا برنامه غذایی یا برنامه تمرین میخواستی، میتونی به شماره من تو تلگرام پیام بدی. 09139144875 در سریعترین زمان بهت جواب میدم - آنچه که میبینید > عضله سازی 00:28 > انواع تمرینات 01:48 > چرخه عضله سازی 02:40 > تعداد تکرارها در عضله سازی 06:00 - هر سوالی که دارین میتونید کامنت بذارین تا تو سریع ترین زمان بهش جواب بدم یا تو گروه تلگرامی که لینکش رو گذاشتم عضو بشین و سوالاتتون رو بپرسین و جواب مفصل بگیرین گروه پرسش و پاسخ تلگرام