اگر در طول رژیم ورزش کنیم وزنمون کم میشه ؟

اهمیت ورزش کردن در حین رژیم، چیه؟ <a href=' '>00:09</a> اهمیت حفظ عضلات: <a href=' '>00:31</a> چرا بعضی رژیم ها میگن ورزش نکنید؟ <a href=' '>00:53</a> چرا وقتی ورزش میکنیم ممکنه عدد ترازو کمتر نشون نده؟ <a href=' '>01:06</a> چجوری میشه تشخیص داد که کاهش وزن داشتیم یا نه؟ <a href=' '>01:25</a> در این ویدیو همه این موارد رو توضیح دادم. ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال بشید. - اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده. اینستا گرام : سایت: ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: 3410 فرشته: 4795 تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر ا