کتاب "مدیتیشن اشو" (یا "مدیتیشن اوشو") نوشته‌ی اوشو، فیلسوف و آموزگار معروف روحي، به بررسی شیوه‌ها و تکنیک‌های مختلف مدیتیشن می‌پردازد. اوشو در این کتاب، تاکید بر اهمیت خودآگاهی و روش‌های مختلفی که می‌تواند به افراد کمک کند تا به حالت آرامش درونی برسند، دارد. این کتاب شامل توضیحات و دستورالعمل‌هایی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا مراحل ابتدایی مدیتیشن را بیاموزند و به تمرینات پیشرفته‌تری دست یابند. اوشو تکنیک‌های مدیتیشن را به صورت جذاب و نوآورانه‌ای ارائه می‌دهد، از جمله روش‌های تنفسی، حرکتی و مدیتیشن‌های گروهی که همه آنها به هدف افزایش آگاهی و ایجاد پیوندی عمیق‌تر با خود و جهان اطراف طراحی شده‌اند. در این کتاب، اوشو همچنین به بررسی موانع ذهنی و عاطفی که ممکن است در مسیر مدیتیشن ایجاد شوند، می‌پردازد و راهکارهایی برای غلبه بر این موانع پیشنهاد می‌کند. او بر این باور است که مدیتیشن تنها یک عمل روحانی نیست، بلکه یک راه زندگی است که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. به طور کلی، "مدیتیشن اشو" به عنوان یک راهنمای عملی و الهام‌بخش برای کسانی که به دنبال کسب تجربیات عمیق‌تری از زند
دسته بندی سلامتی
