یه مورد رو شما بگو وقتی صحبت از آرامش به میان میاد ️ یکی از اولین اقداماتی که به ذهن میرسه، ماساژ گرفتنه که نه تنها حال خوب ایجاد میکنه، بلکه فواید درمانی زیادی هم داره. ماساژ درمانی منظم فواید متعددی داره، اما نکات مهم ماساژ رو نباید فراموش کرد. اگه میخوای بدونی قبل از ماساژ باید چه کارهایی انجام بدی، با آرامین همراه شو 1. انتخاب ماسور حرفه ای 2. پر کردن کامل فرم شرح حال با دقت 3. اگه قلقلی هستید به ماسور اطلاع بدید 4. اگه حین ماساژ درد داشتید به ماسور اطلاع بدید 5. حتما حتما حتما قبل از ماساژ دوش بگیرید و شیو کنید 6. دو ساعت قبل از ماساژ غذاهای سنگین میل نکنید 7. تلفن همراه خودتون رو یا سایلنت کنید یا خاموش کنید 8. زیور آلات ( گردنبند، انگشتر، ساعت و...) قبل از ماساژ از بدنتون جدا کنید 9. پانزده دقیقه زودتر در محل ماساژ حاضر بشید چندتاشون رو رعایت میکنید؟
دسته بندی سلامتی
