حرکت پشت بازو پرس اسمیت (سوپرست) شنا دست جم این حرکت سوپر ست برای تقویت عضلات 3 سر بازویی (پشت بازو ) بیشتر قسمت خارجی بازو درگیر میکن
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
04:21
1 روز پیش
06:38
17 ساعت پیش
06:02
1 روز پیش
01:01
17 ساعت پیش
08:45