فرم دهی پایین تنه

هفته ای سه بار این تمرینات رو انجام بده نتیجه ش روببین

آموزش حرکات بدنسازی تناسب اندام و فیتنس آموزش حرکات فیتنس

8 ماه پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:40