سائیدگی شدید مفاصل بدنسازان

خیلی از افراد در انجام حرکت نشر از جانب و نشر از روبرو با درد شانه مواجه می شوند. در صورتی که به این درد توجه نشود، می تواند در طولانی مدت باعث سائیدگی شانه شود. در این کلیپ یاد می گیریم تا با استفاده از چند ترفند، این درد را از بین ببریم و تمرینی سالم و سلامت داشته باشیم ++++++++++++++++++++++++++++++ آدرس سایت و شبکه های اجتماعی Website address and social networks addresses - اینستاگرام = Instagram - یوتیوب = youtube - وبسایت = Website ++++++++++++++++++++++++++++++.