ویديو های تمرین بدنسازی 21

چطور بیشترین نتیجه را از تمرین بگیریم | دم عضلات
4 ماه پیش
06:24
تمرینات کشتی دیدنی دیوید تیلور
7 ماه پیش
03:33
هادی چوپان و تمرین سنگین عضلات شانه
7 ماه پیش
20:46
چالش ساخت سیکس پک تا عید
9 ماه پیش
01:00
تمرین قدرتی رزمی کاران با شنای ساده | افزایش تعداد شنای سوئدی
11 ماه پیش
02:32
چطوری نفس کم نیارم ؟!!
11 ماه پیش
04:25
تمرین در خانه بدون وسیله
1 سال پیش
05:00
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
1 سال پیش
06:06
آموزش تمرینات بدنسازی فوتبال با کش(پایین تنه)
1 سال پیش
10:18
آموزش تمرینات خفن سرعتی،چابکی و قدرتی فوتبال(تمرینات امباپه)
1 سال پیش
04:07
تمرین بدنسازی حرفه‌ای Anatoly
1 سال پیش
00:14
اموزش بوکس قسمت سوم!!!مشت چپو راست!
1 سال پیش
05:15
تمرین عضلات پا در خانه با دمبل|تقویت چهار سر ران و همسترینگ و باسن
1 سال پیش
02:57
تمرینات فوتبال
1 سال پیش
00:17
تمرین با لاستیک لودر
1 سال پیش
00:08
نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی
1 سال پیش
01:14
فیلم تمرینات بدنسازی در خانه
1 سال پیش
01:54
تکرارها در تمرین بدنسازی و کاربرد آن‌‌ها
1 سال پیش
05:06
تمرین با میل شنا سوئدی تن زیب
1 سال پیش
02:31
بدنسازی در خانه حرفه ای تمرین کن
1 سال پیش
00:39
حرکت پا به توپ (عبور از ۱۰ مانع)
1 سال پیش
00:22