با طناب زدن می توانید تمام عضلات بدن را بصورت فول بادی به کاربگیرید. برای چربیسوزی و کاهش وزن و کالری سوزی بسیار مفید است. طناب زدن خیلی بیشتر از پیاده روی و تردمیل کالری می سوزاند.
دسته بندی ورزشی
3 ساعت پیش
47:23
3 ساعت پیش
00:05
3 ساعت پیش
04:10
3 ساعت پیش
17:11
3 ساعت پیش
00:39
3 ساعت پیش
00:19
3 ساعت پیش
00:19
3 ساعت پیش
00:27