با طناب زدن می توانید تمام عضلات بدن را بصورت فول بادی به کاربگیرید. برای چربیسوزی و کاهش وزن و کالری سوزی بسیار مفید است. طناب زدن خیلی بیشتر از پیاده روی و تردمیل کالری می سوزاند.
دسته بندی ورزشی
21 ساعت پیش
04:21
1 روز پیش
06:38
11 ساعت پیش
08:45
1 روز پیش
00:14
1 روز پیش
02:22
