آموزش شنا سوئدی از مبتدی | آموزش حرکت شنا سوئدی در منزل | حرکات قدرتی دست

ه دنبال راز یک بالاتنه قوی و نیرومند می‌گردید؟ با شنا سوئدی (پوش آپ) خیلی راحت می‌تونید به این خواسته جذاب برسید با اضافه‌کردنِ حرکت شنا سوئدی کلاسیک در برنامه ورزشی خود بدنتان را حسابی سورپرایز کنید.در این ویدیو قصد داریم راه و روش انجام و حرفه‌ای‌شدن در این حرکت پرطرفدار را به شما آموزش دهیم