آموزش حرکت بدنسازی جمع کردن حوله با کف پا

حرکت جمع کردن حوله با کف پا اهداف کلی حرکت: پیشگیری و بهبود ناهنجاری‌های کف پا عضلات اصلی درگیر: فلکسورهای کوتاه و بلند انگشتان کف پا، فلکسور انگشت شست پا نحوی اجرای صحیح حرکت: روی صندلی می‌نشینیم، پاها کاملاً عمود بر سطح زمین قرار می‌گیرند. این نقطه شروع ما است.با انگشتان پا حوله یا کش پیلاتس را جمع کرده و باعث بهبود کف پای صاف بخصوص کف پای منعطف می‌گردد. فیت کلاب ارائه دهنده برنامه تمرین و تغذیه تخصصی با توجه به شرایط بدنی شما. بدن ایده آل خودت رو توی کوتاه ترین زمان بساز fitclub.ir مشاوره و دریافت برنامه زیر نظر متخصصین ️ تلفن شبکه اجتماعی: 09105712611 ️ خط ویژه: 02191090095