دستور تهیه ماهی سالمون با سبزیجات پخته شده

آقای خبر: ماهی سالمون بسیار لذیذ و منبع غنی پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است. به‌ راحتی می‌توانید با این ماهی خوشمزه انواع سالاد، پیش‌غذا و غذای اصلی را تهیه کنید و این منبع غذایی مفید را در رژیم غذایی خود بگنجانید. طرز تهیه غذا با ماهی سالمون اصلا پیچیده نیست. دستورپخت‌هایی که در ادامه می‌خوانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن آماده می‌شوند و نتیجه‌ آنها چند غذا با ماهی سالمون با طعمی بی‌نظیر است که از خوردنشان سیر نمی‌شوید. عناصر: 1- ماهی قزل آلا - 2 کیلوگرم 2- روغن نباتی - 70 گرم 3- نمک، فلفل سیاه، چاشنی ماهی با نمک 4- آب لیمو 5- پیاز - 3 عدد 6- لیمو - 1 عدد 7- گوجه فرنگی - 4 عدد 8- کره - 50 گرم 9- کدو سبز - 2 عدد 10- فلفل - 1 قطعه 11- گوجه فرنگی گیلاس - 200 گرم 12- خردل فرانسوی 13- سس سویا - 50 میلی لیتر 14- جعفری 15- روغن نباتی برای سرخ کردن