تنوری کردن ماهی با مایکروفر و سولاردام با کمترین روغن

برای پخت ماهی تنوری میتونید از ادویه های زیر استفاده کنید تا ماهی کاملا طعم دار بشه نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر سیر زنجبیل ادویه ماهی روش پخت در سولاردام : با پخت ترکیبی ( اسپید کامبی) و انتخاب حالت کامبی ۴ دمای ۲۰۰ درجه قدرت ۳۶۰ وات و زمان پخت ۴۰-۵۰ دقیقه ( برحسب سایز ماهی و برشته شدن اون به دلخواه خودتون میتونید زمان رو‌کمتر یا بیشتر کنید) برای پخت در فر : روی ظرف رو با فویل بپوشانید و با دمای ۲۰۰ درجه زمان ۴۰-۵۰ درجه بپزید و در اخر میتونید با گریل از بالا کمی برشته تر کنید طعم دار کردن ماهی : ۰۰:۰۸ آماده سازی برای پخت : ۰۰:۴۶ روش پخت در فر و مایکروفر : ۰۱:۰۲ اتمام پخت : ۰۱:۱۸ ماهی-تنوری ماهی برشته-کردن-ماهی پخت-غذا-با-سولاردام سولاردام سولاردام۳۸۸۴ آموزش-مایکروفر