اسنک رژیمی نصف لیوان جودوسر ۲ قاشق دانه چیا ۳ قاشق کره بادوم زمینی ۳ قاشق پودر کاکائو ۴ قاشق شیره شکلات تلخ به مقدارلازم
آشپز آشپزخانه غذا اسنک خوراکی