تمرین های فیزیوتراپی در منزل

برای انجام تمرین های فیزیوتراپی دو رکن تنوع و تکرار رو رعایت کنید. اگر مبتدی هستید و اولش هست که تمرین ها رو انجام میدید تنوع کمی داشته باشه تمرین ها. مثلا دو تا تمرین انجام بدید اما تعداد تکرار بیشتری رو برای هر تمرین در نظر بگیرید. زمانی که تمرین ها رو یاد گرفتید و حرفه ای ار شدید به تنوع تمرین ها اضافه کنید مثلا این بار ۵ تا تمرین انجام بدید اما از تعداد دفعات تکرار هر تمرین کم کنید.

فیزیوتراپی سهیل غلامرضا مجموعه توانبخشی سهیل فیزیوتراپی در منزل

1 ماه پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 00:30