آموزش آلو بخارا خانگی::خشک کردن آلو:: آلو بخارا قرمز

اکثریت مردم از خوردن آلو خشک یا آلو بخارا که برای سلامتی مفید هستند،لذت میبرند.آلو خشک دارای مزایای سلامت بسیاری است که از مهمترین خواص آن رفع یبوست به همراه خاکشیر است. آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی( آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین های E ،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند. برای تهیه آلو بخارا داخل قابلمه ای نمک و سرکه بریزید و آلوها را اضافه کنید و بسته به نوع آلو بعد از اینکه آلوها ترک خورد آنها را آبکش کنید و بعد داخل آب سرد بریزید و پوست آنها را جدا کنید و جلوی آفتاب بگذارید تا آلوها خشک شوند. ========================== الو آلو بخارا آموزش آلو بخارا آلو آلو قرمز آلو بخارا خانگی میوه خشک رفع یبوست خواص آلو خشک کردن آلو خواص آلو آلوچه