مواد لازم: کلم برگ ۲ پیمانه هویج ۲ عدد اسفناج ۱ پیمانه گشنیز و جعفری هرکدام نیم پیمانه سیر رنده شده ۳ حبه نخود پخته شده (کنسروی) 1 پیمانه - یک کنسرو عدس نیم پیمانه ماش نیم پیمانه لوبیا سفید نیم پیمانه پیاز ۱ عدد زردچوبه ۱/۲ قاشق چایخوری با ماست سرو شود