آموزش شنا کرال پشت

دقت کنید که پای کرال پشت از مفصل ران یا لگن زده میشه زانوها یک مقدار خم میشن و با پشت پاها آب رو به سمت بالا پرتاب میکنیم. واسه مشاهده تمرینات خشکی و بقیه نکات حتما صفحه اینستاگرام و یوتیوب رو دنبال کنید...

کرال پشت کرالپشت آموزش شنا آموزش کرال پشت

10 ماه پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 09:16