آموزش فلوتینگ پشت

برای انجام فلوتینگ پشت حتما نکات زیر رو رعایت کنید . . حتما کل عضلات بدنتون باید کاملا شُل و ریلکس باشه و هیچ انقباضی توی عضلاتتون نداشته باشید. جفت گوش هاتون باید داخل آب قرار بگیره و فقط قرص صورتتون از آب بیرون باشه نگاهتون به پشت سر یا جلوتون نباشه و فقط سقف استخر یا آسمون رو نگاه کنید . اگه دوس دارید ویدیو رو بصورت کامل ببینید به کانال یوتیوب به نشانی swimpro-ir مراجعه کنید.

آموزش شنا فلوتینگ آموزش شناوری اموزش شنا آموزش فلوتینگ

10 ماه پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 02:54