طناب یکی از مفید ترین ورزشها برای کودکان می باشد که باعث هماهنگی عصبی عضلانی بچه می شد. علاوه بر این مهتمترین فایده طناب شاید افزایش تراکم استوانی ورزشکار باشد که باعث محکم شدن استخوان های کودکان و بزرگسالان می شود. طناب هم سیستم هوازی و هم سیستم غیر هوازی بدن را درگیر میکند. طنا زدن فواید بیشماری دارد که تمام عضلات بدن از پاها تا شکمو سیکس پک و دست ها را وادار به کار میکند.
دسته بندی ورزشی
2 ساعت پیش
17:11
2 ساعت پیش
00:27
2 ساعت پیش
00:14
2 ساعت پیش
00:15
2 ساعت پیش
47:23
2 ساعت پیش
00:46
2 ساعت پیش
00:21
2 ساعت پیش
00:19