ویديو های آموزش بدنسازی (صفحه 7) 377

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو صلیبی با دمبل روی صندلی
1 سال پیش
01:08
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته با دمبل روی صندلی
1 سال پیش
01:13
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته با کش روی صندلی
1 سال پیش
01:12
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته تک‌پا با کش
1 سال پیش
01:14
آموزش حرکت بدنسازی جمع کردن حوله با کف پا
1 سال پیش
00:38
آموزش حرکت بدنسازی چرخش 360 درجه تک دست
1 سال پیش
01:19
آموزس حرکت بدنسازی چرخش لگن رو به بیرون تناوبی
1 سال پیش
01:18
آکوزشحرکت چرخش لگن رو به داخل تناوبی
1 سال پیش
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تناوبی نشسته
1 سال پیش
01:07
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته
1 سال پیش
00:57
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
1 سال پیش
00:58
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل در دو دامنه نیمه
1 سال پیش
01:24
mma
1 سال پیش
00:30
آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سرشانه تک دمبل موازی با پشت بازو سوئیسی
1 سال پیش
01:39
آموزش حرکت ترکیب پرس سرشانه دمبل آرنولدی با پرس سرشانه مچ برعکس نشسته
1 سال پیش
01:47
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه با قفسه سینه دمبل روی زمین
1 سال پیش
01:44
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش
1 سال پیش
00:54
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف
1 سال پیش
00:50
تمرین بدنسازی حرفه‌ای Anatoly
1 سال پیش
00:14
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن قورباغه ای
1 سال پیش
00:56
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن کتف روی صندلی
1 سال پیش
01:14
آموزش حرکت بدنسازی پلانک چرخشی یک طرفه با دمبل
1 سال پیش
01:18
قفسه فلای
1 سال پیش
00:14
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نشسته با دمبل
1 سال پیش
00:57
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
1 سال پیش
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
1 سال پیش
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با کش روی زمین
1 سال پیش
01:35
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه مچ برعکس با کش روی زمین
1 سال پیش
01:41
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه تک دمبل ایستاده
1 سال پیش
01:25
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
1 سال پیش
01:30